IU-30K

2022 İstanbul Ultra Trail Sonuçlar



Yeni sekmede görüntülemek için tıklayınız.

İSTANBUL ULTRA TRAIL 30K

İstanbul’un kuzey ormanlarında 30km’lik keyifli bir patika koşusuna hazır mısınız?

ROTA BİLGİSİ


Toplam parkur süresi 6 saattir. Yaklaşık her 10 km’de bir kontrol noktası (CP) bulunacak ve sporculara su + atıştırmalık yiyecek desteği organizasyon tarafından sağlanacaktır.
Parkur’un tamamı hem gece, hem de gündüz için işaretlenecektir. Her 50-100 metrede bir işaret olacaktır.

GPX indirme linkleri
30K: https://connect.garmin.com/modern/course/99478345

CP No Check Point (CP) CP Ara Mesafe / km Toplam Mesafe / km  Yükseklik (m) Zaman Sınırı / Saat  CP Cut-Off Süresi
START  Taşdelen 0 116 10:00 (START)
CP 1 CP TRAFO 7,8 7,8 304 11:30 01:30:00
CP 2 CP DÖNÜŞ 7,2 15 54 13:00 03:00:00
CP 3 CP TRAFO 8,4 23,40 304 14:30 04:30:00
BİTİŞ 30 116 16:00 06:00:00

YARIŞ PROGRAMI

22 Nisan 2022, Cuma
11:00 – 21:00 Kayıt & Kit Dağıtım (Baytekin Karaköy Garmin Mağazası)
20:30 – 21:30 100K / 60K Teknik Briefing (Online yapılacaktır. Detaylar duyurulacaktır.)
 
23 Nisan 2022, Cumartesi
06:00 - 07:00 Geç kit dağıtım (100K & 60K)
07:00 100K Start
08:00 60K Start
08:00 – 09:00 Geç kit dağıtım (30K & 15K)
10:00 30K Start & 15K Start
13:00 15K Ödül Töreni
15:00 30K Ödül Töreni
18:00 60K Ödül Töreni
23:00 100K Ödül Töreni

YARIŞ KURALLARI

Önemli Bilgilendirme:
Organizasyonda, Covid-19 süreci doğrultusunda Sağlık Bakanlığı ve Atletizm Federasyonu tarafından iletilen tedbir ve uygulama önerilerine (Türkiye Atletizm Federasyonu özel yarışmalar kılavuzu) uygun olarak kurallar uygulanacaktır. Pandemi sürecine bağlı olarak kurallarda güncelleme ve değişiklik yapılabilir. Tüm kural güncellemeleri, etkinlik resmi sayfası “Yarış Kuralları” sayfasında duyurulacaktır. Katılımcılar, bu kuralları yarış gününe kadar düzenli olarak takip etmekle yükümlüdür.

Etkinliklerde uygulanacak güncel talimatname ve taahhütname detaylarına aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz:

GÜNCEL ÖZEL YARIŞMALAR KILAVUZU
ÖZEL YARIŞMALAR KATILIMCI TAAHHÜTNAMESİ



• Yarış katılım kontenjanı 500 kişiyle sınırlıdır.
• Tüm startlar, sosyal teması en aza indirgeyecek şekilde sıralı ve aralıklı olarak verilecek; sporcuların zamanı, elektronik çip ölçüm sistemi üzerinden geçildiği andan başlayarak ölçülecektir.
• Katılımcılara belirlenen kontrol noktalarında gıda takviyesi, içme suyu ve sıcak su temin edilecektir. Kontrol noktalarında sosyal mesafe kuralları geçerli olacaktır. Bir kontrol noktasında en fazla 3 kişi olacak şekilde organizasyon tarafından gerekli önlemler alınacaktır.
• Katılımcılar yanlarındaki değerli eşyaları ve diğer eşyaları yarıştan önce organizasyonca belirlenen görevliye teslim edebilirler. Yarış bitiminde bu eşyalar kendilerine teslim edilecektir. Covid-19 tedbirleri doğrultusunda, teslim edilen çantalara organizasyon ekipleri dahil, sporcular dışında temas olmayacaktır. Katılımcılar, kendi eşyalarını özel ayrılmış alandan fişlerini göstererek, kendileri alacaktır. Yarış süresince sırt çantalarında taşınacak eşyaların sorumluluğu sporcunun kendisine aittir.
• Parkurun tamamının kategoriler için belirlenen zaman aralıklarında ve koşullarda kat edilmesi gerekmektedir. Bunun dışındaki durumlarda yarış bitirilmemiş sayılacaktır.
• Koşuya katılabilmek için 18 yaşını tamamlamış olmak gerekir.
• 18 yaşından küçük katılımcılar için velilerinin feragatname formu doldurması zorunludur.
• Rota üzerinde bulunan kontrol noktalarının herhangi birinden geçmeyen koşucu yarıştan çıkmış sayılacaktır.
• Lojistik olarak her bir kontrol noktası önceden bildirilecek bir zaman sonunda kapatılacaktır. Bu süre içinde kontrol noktasına ulaşamayan koşucular yarıştan çıkmış sayılacaktır. Yarış direktörü tarafından zamanlamalarda yarış şartlarına göre esneklikler yapılabilir.
• Katılımcılara belirlenen kontrol noktalarında gıda takviyesi atıştırmalık ve su temin edilecektir. Detaylar için “parkur” sayfasını ziyaret ediniz.
• Parkur içinde su belirli aralıklarla ve yetecek miktarda organizasyon tarafından sağlanacaktır. Her koşucu yeterince su almak ve içmek zorundadır. Dehidrasyon sebebiyle serum takılması gereken koşucu ilkinde 2 saat, ikincide 4 saat daha sonra yarıştan çıkarılma cezası alır.
• Kategorilere göre farklılık göstermekle birlikte, katılımcılar her bir kategori için belirlenen taşınması zorunlu malzemelerini tüm koşu boyunca kendi sırt çantalarında taşıyacaktır. Zorunlu malzemelerin yarış esnasında bulundurulmaması yarıştan çıkarılmaya sebep olur. Organizasyon görevli ve hakemleri yarışın herhangi bir anında zorunlu malzeme ve çanta kontrolü yapma hakkına sahiptir. Zorunlu malzemeleri herhangi bir sebeple yanlarında bulundurmayan ya da yukarıda belirtilen kurallara uymayan sporculara, hakem kararıyla yarış dışı bırakılan sporculara ücret iadesi yapılmaz.
• Yarış sırasında süresi ve mesafesi ne olursa olsun herhangi bir taşıyıcıya binme (motorlu araç, bisiklet, at arabası, at, eşek, katır vs.) yarıştan çıkarılmaya sebep olacaktır.
• Ana etkinlik alanı ve kontrol noktalarında belirlenen alanlar dışında çöp atmak, ilkinde 2 saat süre daha sonra yarıştan çıkarılma ile cezalandırılır.
• Diğer koşucuları ısrarlı olarak rahatsız edici şekildeki davranışlar yarıştan çıkarılmaya sebep olabilir. Bu konuda karar verme yetkisi yarış direktöründedir.
• Yarışma kayıt işlemi ilgili kategorinin katılım ücretinin ödenmesiyle gerçekleşmiş sayılır. Ödeme yapılmadan kesin kayıt gerçekleşmiş sayılmaz.
• İptal ve iade koşulları, “kayıt ve katılım ücretleri” sayfasında belirtilmiştir.
• Kayıtlar 19 Nisan 2022'de kapatılacaktır. Kayıtların kapanmasının ardından kategoriler arasında değişiklik / geçiş gerçekleştirilemez. 15 km üzeri kategorilerde yarışacak katılımcıların, yarışmalarına engel olmadığını belirten bir sağlık raporu sunmaları gerekmektedir. Bu sağlık belgesinin taranmış birer kopyası son kayıt tarihine kadar dijital olarak mail yoluyla organizasyona ulaştırılmalıdır. Belgelerin orijinalleri, kayıt ve kit teslimi sırasında organizasyon ekibine teslim edilmelidir.
→ Sağlık raporunu indirmek için buraya tıklayınız.
• Yarış fiziksel ve ruhsal olarak üst düzeyde dayanıklılık gerektirdiğinden katılımcıların iyi bir hazırlık dönemi geçirmiş olması gereklidir. Her koşucu yarıştan önce koşuya kendi isteğiyle katıldığını ve sorumluluğun kendisinde olduğunu kabul eden bir muvaffakatname imzalayacaktır.
• 15K kategorisi için klasifikasyon Kadınlar ve Erkekler olmak üzere sadece Genel Klasman’da yapılacaktır.
• Her koşucunun bitiş süresi eğer varsa ceza sürelerinin eklenmesi ile belirlenecektir. İtiraz durumunda organizasyonun kayıtları esas alınacaktır. Ayrıca her bir kontrol noktasına varış süreleri de kaydedilecektir.
• Dereceye girenlere koşu sonrası düzenlenecek törende kupa ve madalya verilecektir. Para ödülü yoktur.
• Yarış boyunca profesyonel arama kurtarma ve sağlık ekipleri bulunacaktır. Medikal hizmetler ana etkinlik alanında verilecek ancak parkur içinde ve kontrol noktalarında da basit müdahaleler yapılabilecektir. Medikal ekip yarış sırasında sahada da görev yapacaktır. Medikal ekip yarışçıların tıbbi durumları uygun değilse tek taraflı olarak koşucuyu yarıştan çıkarabilir. Ancak koşucunun yarışı bitirebilmesi organizasyonun da tercihidir.
• Yarışın rotasının sorumluluğu ve yarış süresince yönetim yarış direktöründedir. Rota, koşuculara yarış öncesi yol haritası şeklinde verilecektir. Hava koşulları veya diğer etmenler sebebiyle yarış rotası değiştirilebilir, buna karar vermek yarış direktörünün yetkisindedir. Kontrol noktalarının yerleri yine yarış direktörü kararıyla değiştirilebilir.
• Katılımcılar yanlarındaki değerli eşyaları ve diğer eşyaları yarıştan önce organizasyonca belirlenen görevliye teslim edebilirler. Yarış bitiminde bu eşyalar kendilerine teslim edilecektir. Yarış süresince sırt çantalarında taşınacak eşyaların sorumluluğu sporcunun kendisine aittir.
• Yarışmacılar koşu için sponsor kullanabilirler. Sponsor logoları göğüs ve sırt çantası üzerine konulacak numaraları örtmeyecek şekilde istendiği gibi koşucunun üstünde bulunabilir. Bunun dışındaki alanlardaki sponsor logoları organizasyon komitesi tarafından belirlenir.
• Yarışmacılar istedikleri noktada yarışı bırakabilirler. Yarışı bırakmış sayılmak için görevlilere haber verilmesi gerekmektedir.
• Kayıt yaptıran sporcular, yarış start saati öncesi yarışmacı kitlerini almakla yükümlüdür. Etkinlik bittikten sonra herhangi bir şekilde kit dağıtımı/gönderimi yapılmayacaktır.
• Yarış öncesinde yapılacak kontrol sonrası, zorunlu malzeme listesinde belirtilen malzemelere sahip olmayan sporcular yarışa kabul edilmeyecektir.
• Zorunlu malzemeleri bulundurmayan ya da yukarıda belirtilen kurallara uymayan ve herhangi bir sebeple, hakem kararıyla yarış dışı bırakılan sporculara ücret iadesi yapılmaz.
• Katılımcılar, yarıştıkları parkur için belirlenen cut off süresinde yarışı tamamlamak durumundadır.
• Yarış kontrol noktaları için belirlenen cut off sürelerinde bu kontrol noktalarına ulaşamayan katılımcılar diskalifiye olur ve etkinlik alanına transfer edilir.
• Diskalifiye olan katılımcıların parkurda yarışa devam etmelerine kesinlikle izin verilmeyecektir.

Diskalifikasyon
Aşağıdaki maddelerden herhangi birinin gerçekleşmesi durumunda, ilgili yarışmacı doğrudan diskalifiye edilir.
• Yarış öncesinde ve esnasında, organizasyon tarafından belirtilen sosyal mesafe ve sağlık kurallarına riayet etmemek.
• Kontrol noktalarından geçmemek
• Parkurda kontrol noktaları dışında çöp atmak
• Belirlenen rota dışında kestirme yollar kullanmak
• Organizasyon tarafından verilen göğüs numarası ve çipi, yine organizasyon tarafından belirtilen şekilde üzerinde bulundurmamak.
• Sağlık personeli ve yarış direktörü tarafından kontrol edilmeyi reddetmek ve organizasyon tarafından alınan kararlara uymamak.
• Zorunlu malzemelerinden herhangi birini bulundurmamak ve/veya zorunlu malzeme kontrolünü reddetmek.

Yarışa kayıt yaptıran tüm koşucular yarış kurallarını tümüyle kabul etmiş sayılırlar.

ÖDÜLLER & TASNİF

- İstanbul Ultra Maratonu’nda herhangi bir para ödülü vermemektedir.
- Yarışta yer alan ve belirlenen sürelerde yarışı bitiren tüm yarışmacılara katılım madalyası verilir.
- Dereceye giren yarışmacılara kupa ve var ise sponsor markaların ödülleri verilir.
- 15K kategorisi için klasifikasyon Kadınlar ve Erkekler olmak üzere sadece Genel Klasman’da yapılacaktır.
- 30K / 60K / 100K için klasifikasyon aşağıdaki gibi olacaktır:
• Kadınlar ve Erkekler Genel Klasman
• Kadın / Erkek 40 yaş altı (1983 – 2004 doğumlular)
• Kadın / Erkek 40-49 yaş (1982 – 1973 doğumlular)
• Kadın / Erkek 50+ (Doğum tarihi 1972 ve öncesi doğumlular).

İstanbul Ultra Trail'de yarışan tüm paralimpik kategori katılımcılarımıza özel kürsü plaketi verilecektir.

KAYIT & KATILIM ÜCRETLERİ

Erken Kayıt Dönemi Kayıt Dönemi
15 Ocak 2022 - 15 Şubat 2022 16 Şubat 2022 - 19 Nisan 2022
₺260 ₺300

* Paralimpik kayıtları ücretsizdir.


İade Koşulları
• 15.01.2022 - 30.01.2022 tarihleri arasında gerçekleştirilen iptallerde, kayıt ücretinin %80’i iade edilir.
• 01.02.2022 - 30.03.2022 tarihleri arasında gerçekleştirilen iptallerde, kayıt ücretinin %70’i iade edilir.
• 01.04.2022 tarihinden sonra gerçekleştirilen iptallerde iade yapılmaz.

Kayıt Hakkında Önemli Bilgiler:
• İlgili kategorinin kaydı katılım ücretinin ödenmesi ve sağlık raporunun ibrazı ile gerçekleşmiş sayılır.
• Ödeme yapılmadan kesin kayıt gerçekleşmiş sayılmaz.
• Yarışmacı adaylarının katılımlarına engel olmadığını belirten bir sağlık raporu sunmaları gerekmektedir. Lisansı sporcular sağlık raporu yerine lisanslarını ibraz edebilirler. Bu sağlık belgeleri başvuru ile birlikte sunulmalıdır. Aksi durumda katılımcıya göğüs numarası teslimi kesinlikle yapılmayacaktır. (Yarış tarihinden 1 yıl önce alınmış sağlık raporları kabul edilmektedir.)
• Zorunlu malzemelerini kit teslimi sırasında ibraz etmeyen katılımcılara göğüs numarası teslimi kesinlikle yapılmayacaktır.
• Kayıt ücreti veya göğüs numaraları başka bir sporcuya devredilemez.
• İstanbul Ultra 30KM kategorisi katılımcıları programda belirtilen gün ve saatlerde kitlerini teslim alabilirler.
• Kesin kayıt işlemi sonrasında kategorilerde değişiklik yapılmak istenmesi durumunda;
    * Daha düşük katılım ücretli bir kategoriye geçişte ücret iadesi yapılmaz.
    * Daha yüksek katılım ücretli bir kategoriye geçişte ücret farkı eklenir.
• Kayıtlar 19 Nisan 2022’de kapatılacaktır. Kayıtların kapanmasının ardından kategoriler arasında değişiklik / geçiş gerçekleştirilemez.

İstanbul Ultra 30KM kategorisinde katılım ücretlerine dahil olan hizmetler:
• Start Transferleri
• Mobil sağlık, güvenlik ve arama kurtarma hizmeti
• İçme suyu ve ikramlar
• Yarış İçi Eşya Teslim Hizmeti
• Finisher paketi
• Tshirt veya promosyon ürün
• Katılım Madalyası
• Göğüs numarası ve çip ile tasnif
• Çanta

Kayıtlı Katılımcılar

(toplam: 379)

100K Kayıtlı Katılımcılar (23)

Ad Soyad Uyruk Cinsiyet Tasnif
ferhat semiz 40-
ihsan şal 50+
şevki demirtaş 40-49
necip yılmaz 40-49
ali karagündüz 50+
cengiz akyüz 40-49
ahmet say 40-
denız çiçek 40-
çigdem topatan 40-49
mete değer 50+
eric henry 50+
yasin ünal 40-49
çağrı yıldırım 40-
vedat nisanoğlu 50+
serhat bozkurt 40-
ayhan esen 40-49
ali özcan 40-
engin ipek 40-
çelik ingin 50+
kaan bilgin 40-49
barış özdemir 40-49
onur sezer bakar 40-49
ömer yurttaşan 40-


60K Kayıtlı Katılımcılar (41)
Ad Soyad Uyruk Cinsiyet Tasnif
ertan şahin 50+
bogachan akyar 50+
koray uğur erbaş 40-
tuncay çoşkun 50+
halil derya sağlam 40-49
ozcan kose 50+
selahattin ıldırar 40-49
hakan kerimoğlu 40-49
vladimir ıvanov 40-
özlem kafalı 40-49
coşkun şahin 40-
tarık anbarcı 40-
yaşar özkan 40-
utkan corbacioglu 40-49
hilmi güven 40-49
ogün hızar 40-
betül zeybekoğlu 40-
kadir çelik 40-
arslan çehrelioğlu 40-
fook seong wong MAS 50+
mustafa fatih razbonyalı 40-49
aslı razbonyalı 40-49
selçuk akbaba 40-
ilhan beyoğlu 40-49
melih yılmaz 40-
emre üçüncüoğlu 40-49
hüseyin kerem şenal 40-
birgül atasayar 40-49
kamil demiroğlu 40-
selim korkmaz 40-49
murat erkale 40-
alpaslan bodur 40-49
aykut keskin 50+
soner güney 40-49
murat arda oğuz 40-
kubilay söğüt 40-49
fatih gürbüz 40-49
kemal bölükbaş 40-49
halil özkaya 40-49
muzaffer ozmen 40-49
utku ünsal 40-49


30K Kayıtlı Katılımcılar (136)
Ad Soyad Uyruk Cinsiyet Tasnif
engin kibar 40-49
yücel yavuz 40-49
fatih vıcıl 40-49
berk aşkan 40-
mehmet aydıngör 40-
serdar solak 40-49
tolga şerbetçi 40-49
reyhan ceylan 40-49
cenk serttaş 40-
edip taşova 50+
murat şanda 40-49
zeliha çakır 40-
serkan coştu 40-49
şaban ilimsever 50+
aleksandar kostic SRB 40-
aleksandar petrovic SRB 40-
marija kostic SRB 40-
didem sucuoğlu 40-
serdar bektaş 40-
önder ayan 50+
michel lavrauw BEL 40-49
serkan imrak 40-49
james rigney AUS 50+
ali sahin 50+
murat taştan 40-49
erdinç kef 40-49
ulas tol 40-49
caner erdoğan 40-
mustafa cem pehlivan 40-
yusuf ali ketenci 40-
ışıl kesmen 40-
idil doğan 40-49
tolga sarı 50+
sezin şeftalioğlu 40-49
meltem karaarslan 40-49
merve işler 40-
idris güneş 40-
mustafa ozan bayrak 40-
dilek özgürel 40-49
zeka birman 50+
ronen kachay ISR 40-49
ferhat gungor 40-49
yaşar kayıkcı 40-49
çağrı küçükkuş 40-
berkin gulcan
huseyin şirin 40-
serdar inan 40-
maryam tahbaz 40-49
umut seki 40-
beril anaç 40-
sedat bahar 50+
emre can özerdoğan 40-
ozgul kucuk 40-49
ümit beylikçioğlu 40-49
özgür güner 40-49
sertaç yazar 40-
ramon moya gonzalez 40-49
savaş akbaş 40-
cem yıldırım 40-
arif ezgi çağlar 40-
tayfun toprak 40-49
yakup uslu 40-49
volkan akpınar 40-49
sinan cem gürsoy 40-49
burak polat 40-
burak fevzi gündoğdu 40-
agnes tan 50+
furkan çağtay güneş 40-
altan alim 40-49
gizem erol koçali 40-
aleksandr strukov 40-
erkan tuna 40-
erencan karaca 40-
hüsnü köse 40-49
muhammet yaser şahin 40-
lütfi göktuğ 50+
beyza güzel 40-
salim keleş 50+
berk kaya 40-
emine semra hergülman 50+
zeynep savcı yaşlıca 50+
ınna parashchenko 40-
akan kızıl 40-
barış sipahioğlu 40-49
kadriye nebioğlu 40-49
birkan halis 40-
cevriye tunç 40-49
özhan kılınç 40-49
sarp saraçer 40-
hakan şimşek 40-
bilge sezer 40-
kudret altak 40-
erkan gözel 40-
ahmet ender çevik 40-
ayberk enez 40-
gemma eastaway 40-
yahya kale 50+
dieter van den bleeken BEL 40-49
murat dandin 50+
muhammed topkara 40-
fatih kaya 40-
emine zeybek 50+
merve işler 40-
serdar toktamış 50+
kılıçali ersoy 40-
elif beyza can 40-
ayşe ışıl apan 40-49
fahri ırmak kılıç 40-
ismail kartal 50+
serhat doğan 40-49
ilyas seyfi altıkanoğlu 50+
hakan özel 50+
sedat aydoğdu 40-
selen arıkan 40-
çağlar çetin 40-
kadir kundupoğlu 40-
sümeyye dede 40-
mehmet güzel 40-
müge daştan 40-49
mehmet cemil türkeri 40-49
aykut sakallioglu 40-
arif can kabadayı 40-
leyla ofli 40-
ebru toksöz 40-
inan onur ileriak 40-
gary walsh 40-
hilal şahin ünal 40-
cihan ünal 40-
balamir ozsule 50+
erdi buğra şen 40-
muzaffer ergun gözet 50+
ebru uğurlu 40-49
burak akın 40-49
can şaylan 40-
temel parıltı 40-49
mehmet ali kiper 50+


15K Kayıtlı Katılımcılar (179)
Ad Soyad Uyruk Cinsiyet Tasnif
özden özcan 40-
gülsün adıgüzel 40-
emrullah yaşar 40-
özcan çetin 40-
rimma valeeva 40-
binnaz özcan 40-
göktuğ bedri evren 40-49
ahmet anıl ayana 40-
semih etyemez 40-
egemen nafız balcı 40-
robin vanvyve BEL 40-
özge yel 40-
volkan kumbasar 40-49
alper tuna 40-
tuğçe yalankoz 40-
murat yılmaz 40-49
yalçın giray arıcan 50+
utku ekim 40-
naji vahedi gharehchopogh 40-
görkem aka 40-
orhan güner 50+
hamide gönen 50+
mete can gürcan 40-49
ahmet savaş 40-
ömer çağayay demir 40-
gauthier guyot 40-
ahmet anıl yangın 40-
hacı sebahattin çavga 40-
gürbüz güzey 50+
aytaç cidacı 40-
mustafa araç 40-
ozan turna 40-
turgay memiş 40-
şima coşkun 40-
alp biricik 40-49
selçuk ökmen 40-49
şafak duyan 40-
mariia ıvanova 40-
edis emiroğlu 40-
anıl dinç 40-
begehan sonuç 40-
ophelie gandon 40-49
charles delort 40-
kemal dundar 40-
gulıweıla aılıjıang CHN 40-
can battal 40-
berkan şengün 40-
emre göker 40-
duygu kaya 40-
gülnur başer 40-49
ahmet husrev balcı 40-
burçin özgün 40-49
can üstündağ 40-
seda özgüç 40-49
serap alımlı 40-
yesim özdemir 40-49
tolga kızıltepe 40-
buse sarıboyacı 40-
ahmet özkapu 40-
deniz tatay 40-49
gökmen zengin 40-49
beytullah özdemir 50+
tara seyhoon 40-
mustafa göksu 40-
aykut kırsay 40-
rabia karakaya polat 40-49
serhat köklüer 40-
emre akcan 50+
pablo apesteguıa ESP 40-49
liudmyla chmulova 40-
çağrı çam 40-
ahmet akmermer 40-49
omar abu samra 40-
onur çevik yurduseven 40-
adıl gokhan gulcu 40-
emre karatoprak 40-
uğur nişancı 40-
canan bener 40-49
mehmet ali öğün 40-49
bilge karslı 40-
defne gözcü 40-
cüneyt nalbant 40-49
deniz yılancıoğlu 40-49
sapartash umbarova TKM 40-
sapartash umbarova TKM 40-
kadir tuhan 40-
arda kayacan 40-
volkan nami 40-
ilker toker 40-
saliha aleyna bekoğlu 40-
dmitrii shmakov 40-
celalettin değerli 40-
seval satık 40-
onur polat 40-
kortaç sağdıç 40-
uğurcan sonbay 40-
ahmet berber 40-49
ayça çelikbilek 40-
fang ning CHN 40-
ezelin avan 40-
vıtalı chıose 40-
namık kemal öner 40-49
pınar tokcan 40-49
abdallah fadlelmawla 40-
derya kırıcı 40-
mehmet akın büyükdağ 50+
murat ilhan 40-49
ziya özalp 40-
nizamettin uluocak 40-49
tayfun kara 40-
emre koyuncu 40-49
anouck morel henry 50+
mejdı kraıem TUN 40-
darıa barsukova BLR 40-
özge norman 40-
ozan şahin 40-
dmitry soroka 40-
alara ergin 40-
ayşegül boyalı 40-
ali şahin 40-
ibrahim kara 40-49
emin erol erol 50+
meltem tol 40-
taner dinc 40-
wai yan myint thein 40-
cem ısmail değer 40-
semih baycan 40-49
gonca taştemir 40-49
güngör türköz 40-49
turan kanmaz 50+
ayhan kızıloğlu 40-
natalia tsvalinska 40-
onur özgüvenir 40-
ısabel recari 40-
ilayda gurel ozguvenir 40-
beliz erol 40-
osman emre parmak 40-
hilda demirci 40-49
can kadırgan 40-49
hakan yerlioğlu 40-49
fatoş bolat 40-
altay fırat özturan 40-
eser tankal 40-49
mercan yıldız 40-
arda genç 40-
ümit burak kılıçaslan 40-49
marina gacto 40-
meral kocamese 40-
ayşe özkan teselli 40-49
alper ulusoy 40-49
ayça çömlekçiler 50+
cenk kınıkarslan 40-49
ozgur oncul 40-49
cemal can tarımcıoğlu 40-
serhat övet 40-
simge korkmaz 40-
burak ateş 40-
yusuf kızak 40-49
zeynep şener 40-49
gökberk yiğitliler 40-
ahmet alperen birim 40-
ece ıltumur 40-
batuhan bayrak 40-
musa kaya 40-
songül erkale 40-
ilker nigiz 40-
kasım islam 40-49
ahmet öngel 40-
yasemin yılmaz alacan 40-
ergin güven 40-
cansu sakallıoğlu 40-
burak özen 40-
fatih coşkun 40-
ceylan macertay macertay 40-
jane woolley 40-
erinç alkım yaylalı 40-
onur alper 40-49
ozan tekbaş 40-49
veysel gültekin 40-


ZORUNLU MALZEMELER

İstanbul Ultra 30KM Zorunlu Malzeme Listesi:
• Cep telefonu
• Düdük
• Su matarası (en az 1 Lt) (Pet şişeler, su matarası olarak kabul edilmeyecektir.)
• Bardak (Kontrol noktalarında plastik bardak bulunmayacak ve plastik şişe ile su veya içecek verilmeyecektir.)
• Zorunlu malzemelerin taşınabilmesi için küçük sırt ya da bel çantası

ULAŞIM

Bölge, Üsküdar-Şile TEM yolu üzerinden girilen Taşdelen'in merkezinden 1 kilometre kadar uzaklıktadır. Şahsi araçların yanı sıra toplu taşıma ile de bölgeye ulaşım mümkündür.
Yarış başlangıç noktasına Kadıköy'den servisler kaldırılacaktır. Servis saatleri ve transfer formu için lütfen aşağıdaki linke tıklayınız.
ÖNEMLİ: Yalnızca transfer formunu dolduran katılımcılar, servis hizmetinden yararlanabilecektir.
https://forms.gle/j9549ztrJLARGQD69

ÖNEMLİ NOT: ÖNEMLİ NOT: Transfer formunun en geç 19 Nisan (Cuma) Gecesi, 00:00'a kadar doldurulması gerekmektedir. Transfer kaydı ücretsizdir. 19 Nisan sonrası transfer kaydı yaptırmak mümkün olmayacaktır.

Toplu Taşıma ile: Kadıköy, Üsküdar, Mecidiyeköy, Topkapı, Beşiktaş ya da Ümraniye'den Alemdağ-Taşdelen belediye otobüslerine binerek Taşdelen Merkez Durağında inebilirsiniz. İndiğiniz yerde bulunan Kardiyum Alış Veriş Merkezi'nin bitiminden Taşdelen Mesire Yeri tabelası yönünde sola dönülür. Yaklaşık 500 m sonunda Taşdelen Mesire Yeri'ne ulaşılır.

Özel Araç ile: Avrupa yakasından gelecek sporcular, 1. ya da 2. köprüden geçtikten sonra Çekmeköy-ŞİLE çıkışından çıkarak, sürekli ŞİLE yolunu takip ederek Taşdelen girişine kadar ulaşacaklardır. Sancaktepe, Sarıgazi, Taşdelen levhasını gördüklerinde Alt tünel geçidine girmeden yolun sağ tarafından (yan yol) hareket ederek geçit üzerindeki göbekten sola doğru TAŞDELEN şehir merkezine gireceklerdir. Yol boyunca sapmadan devam ettiklerinde ileride solda bulunan Kardiyum AVM'nin bitiminden Taşdelen Mesire Yeri tabelası yönünde sola dönecekler ve yaklaşık 500 m sonunda Taşdelen Mesire Yeri'ne ulaşacaklardır.

Taşdelen Mesire alanına girişler ücretli olup, organizasyondan bağımsız olarak giriş ücreti alınmaktadır. Ücretler araç ve yaya girişi olarak farklılık göstermektedir.

Etkinlik alanına kendi araçları ile gelmek isteyen katılımcılar, aşağıdaki linkten Yandex maps navigasyon datasına ulaşabilir:
https://yandex.com.tr/harita/-/CBFpIHH2DC

ÖNERİLER VE HAZIRLIK İPUÇLARI

Antrenman düzeninden beslenmeye kadar hazırlık ve yarış süresince yardımcı olabilecek öneriler…

• Rotada dik iniş ve çıkışlar, düzensiz ve değişken zemin olacağı için hava sıcaklığı ve rotanın uzunluğu da dikkat edilmesi gereken unsurlardır. Rotanın tamamının koşulması zor olabilir, bu nedenle bazı yerlerde yürümek gerekecektir. Koşma/yürüme oranı her yarışmacının performansına göre değişkenlik gösterir. Bu nedenle:
    * Ultra maratonda başarılı olabilmek için dayanıklılık ve kondisyondan sonraki en önemli unsur yarış öncesi ve süresince doğru beslenmektir. Yarış süresindeki beslenme dengeniz ve stratejiniz en az fiziksel dayanıklılığınız kadar önemlidir.
    * Uzun parkurlara alışma antrenmanları yapmak uygun olur. Antrenman yaparken koşma-yürüme alternatifleri uygulamak faydalı olacaktır.
    * Sırt çantasıyla yürümek/koşmak farklı kas gruplarına yük bindirir. Bu sebeple antrenmanların en az bir bölümünün sırt çantasıyla, tercihen yarışta kullanılacak sırt çantasıyla ve benzer ağırlıkta yapılması uygun olur.
• Yarışta kullanacağınız ayakkabı ve çanta ile hazırlık antrenmanları yapmak uygun olacaktır. Özellikle uzun mesafeler için uzun egzersizlere alışık olmak önemlidir. Yarışa başlarken vücudun en az 8 saatlik ve az molalı bir yürüyüşü destekleyebilecek nitelikle olması gerekir.
• Düzensiz zeminde antrenman yapın. Böylece özellikle ayak bilekleri ve diz etrafındaki kaslar ve tendonlar güçlenecek ve sakatlıklar önlenecektir.
• Yokuş yukarı ve iniş antrenmanları yapın. Bu durumda farklı kaslar kullanılacağı için bunların da güçlenmesi gerekir.
• Bel ve sırt kaslarının güçlendirilmesi de özellikle çanta taşımakta önem taşır.

Malzeme Önerilerimiz:
Ayakkabı
• Koşu veya trekking ayakkabıları önerilir.
• Ayaklarda şişme ve bandaj olasılığına karşın 1-2 numara büyük ayakkabı giyilmesi uygun olur.
• Koşu zaman zaman sert ve keskin kayalarda geçeceği için ayakkabının altı çok yumuşak olmamalıdır.
• Yeni ayakkabı kesinlikle önerilmez. Yarışta kullanacağınız ayakkabı ile önceden antrenman yapılması tavsiye edilir.

Çorap
Yastıklı yürüme veya koşma çorapları tercih edilmelidir. Her gün için ayrı bir çorap bulundurmak ayak sağlığı açısından uygundur.

Batonlar
Dik çıkış ve inişlerde ve bozuk zeminlerde dengeyi sağlamak için batonlar yardımcıdır. Ayaklardaki yükü azaltıp, kolların da katılımını sağlar.

Şapka ve Bandana
Maraton sırasında yüksek oranda güneş ışığına maruz kalınacağından şapka ve/veya bandana kullanılması mutlaka gereklidir. Siperlikli şapkalar enseyi de koruyucu olduğu için tavsiye edilir.

Güneş Gözlüğü
Mutlaka olmalıdır. Güneş gözlüğü olmadan bu maratonun bitirilmesi çok zor olacaktır.

Güneş Kremleri
Yüksek dozda UV ışınlarına maruz kalınacağından yüksek koruyucu özellikli güneş kremleri mutlaka gerekir.

Yiyecek
• Parkur içerisindeki kontrol noktalarında organizasyonca belirlenen su ve gıda takviyeleri yapılacaktır. Koşu sırasında tercihe göre tüketilmesi planlanan yiyecekler/besin takviyeleri koşucular tarafından temin edilecek ve sırt çantalarında taşınabilir.
• Tuz alımına dikkat etmek önemlidir. Bu nedenle yarış sırasında bol tuz tüketilmesi ve/veya tuz tabletleri alınması önerilir.

Su Taşıma ve İçme Sistemleri
Kontrol noktalarında yeterli su verilecektir. Suyun bir anda içilmesi yerine aralıklarla içilmesi daha efektif ve sağlıklı olacaktır. Bu nedenle eli de meşgul etmemek amacıyla su tankları tercih edilmelidir.

title 11

Yapım aşamasında...

Sponsorlar

Garmin
Acıbadem Mobil
Clinic Athletic
Pin Drinks
Züber
Torg Nutrition
Argos
Etap Timing

Resmi Destekçiler

Gençlik ve Spor Bakanlığı
Türkiye Atletizm Federasyonu